Meditation Coaching

Lerne zu Meditieren für mehr inneren Frieden

„In dir selbst ist eine Ruhe und ein Heiligtum, in welches du dich jederzeit zurückziehen und ganz du selbst sein kannst"

– Herman Hesse

Lass mich Dich etwas fragen

  • Tendierst Du dazu, viel zu grübeln und wiederholende Gedanken nicht loslassen zu können?
  • Ertappst Du Dich oft dabei, wie Du einen Großteil Deiner Zeit damit verbringst, entweder über die Vergangenheit nachzudenken oder Dir Sorgen über die Zukunft zu machen?
  • Fühlst Du Dich oft gestresst, ungeduldig und/oder ausgelaugt?
  • Fällt es Dir schwer, Dinge zu akzeptieren, die nicht wie geplant gelaufen sind?
  • Lebst Du die meiste Zeit in Deinem Kopf, abgekoppelt von Deinen Gefühlen?

dann könnte dir meditation helfen

Meditation ist die Kunst, präsent zu sein und zu erkennen, wann immer wir durch Gedanken abgelenkt werden. Gedanken zu haben ist etwas ganz natürliches, doch wir sollten uns ihrer Macht bewusst sein. Unsere Gedanken bestimmen unsere Wahrnehmung der Realität und letztlich, ob wir in unserem Alltag Leid oder Freude erleben. Durch Meditation können wir lernen, unsere Gedanken wahrzunehmen und loszulassen, so dass wir weniger von ihnen negativ beeinflusst werden. Auf diese Weise gewinnen wir einen ruhigen, friedlichen Geist, der uns die Kraft gibt, die Herausforderungen unseres alltäglichen Lebens effektiv zu meistern.

Finde deine eigene meditationspraxis

Wenn wir es nicht gewohnt sind, zu entschleunigen und still zu werden, kann sich Meditation anfänglich herausfordernd anfühlen. Es kann auch viele Fragen aufwerfen, wie zum Beispiel: mache ich es richtig? Woher kommt dieser Gedanke/dieses Gefühl? Wie gehe ich damit um? Als Meditationstrainer und Coach helfe ich Dir zu verstehen, was Du während Deiner Meditation erlebst, unterstütze Dich dabei, typische Blockaden zu überwinden und helfe Dir, eine tägliche Praxis zu entwickeln, die für Dich funktioniert.

Vorteile von Meditation

  • Mehr Präsenz und Ruhe im täglichen Leben
  • Tiefere Verbindung zur eigenen inneren Weisheit, Intuition und Kreativität
  • Größere Klarheit über die eigenen Bedürfnisse und Wünsche
  • Mehr Mitgefühl und Liebe für sich selbst und andere
  • Weniger reaktionäres und mehr bewusstes Verhalten
  • Inner peace and serenity
  • Besserer Schlaf
  • Größere Zufriedenheit mit dem jetzigen Leben
  • ...und vieles mehr

klingt interessant? dann unterstütze ich dich gerne auf deiner reise zu mehr innerem frieden und gelassenheit!

Ich helfe Dir

  • Meditationstechniken zu erlernen, die zu Dir und Deinem Lebensstil passen.
  • Deine Erfahrungen während der Meditation zu verstehen und zu verarbeiten.
  • Häufige Blockaden zu überwinden, damit Du nicht vom Weg abkommst.
  • Deine eigene (tägliche) Meditationspraxis zu finden, die für Dich funktioniert.

Wie?

  • Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch, um Deine Herausforderungen und Ziele zu besprechen sowie allgemeine Fragen zu klären.
  • Persönliches 1:1-Coaching (60-90 Minuten), das auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
  • E-Mail-Support während des gesamten Coaching-Prozesses.
  • Maßgeschneiderter Trainingsplan: Wir besprechen und erstellen einen individuellen Trainingsplan, der auf Deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • Flexible Terminplanung: Wir vereinbaren und planen unsere Termine in enger Abstimmung basierend auf Verfügbarkeit und Bedarf.
  • Ort: Düsseldorf oder virtuell - arbeite mit mir von jedem Ort der Welt aus!
  • Sprachen: Englisch oder Deutsch

Klingt interessant? Dann sende mir eine Nachricht oder vereinbare direkt ein kostenfreies Kennenlerngespräch! Ich freue mich von Dir zu hören!

Kostenloses Erstgespräch (~ 30 Min)

Bist Du neugierig, aber unsicher, ob ich der richtige Coach für Dich bin? Dann vereinbare gerne ein Kennenlerngespräch. Während dieses kostenlosen Termins besprechen wir Dein Anliegen, klären offene Fragen und gehen verschiedene Optionen durch, wie ich Dich unterstützen kann. Alles natürlich ganz unverbindlich.

Optionen: virtuell per Zoom, Deutsch oder Englisch

_

Termin vereinbaren

1:1 Meditation Coaching

Maßgeschneidertes Meditationstraining in Form von Einzelsitzungen (á 60 Minuten). Basierend auf Deinen Wünschen und Zielen entwickeln wir einen ganz individuellen Trainingsplan.

Optionen: virtuell (Zoom oder Telefon), Deutsch oder Englisch 

_

Anfrage senden

Stimmen

"Christians besonnene und einfühlsame Art hat mir geholfen, mich voll und ganz auf den Coaching Prozess einzulassen. Nach jeder Session mit ihm fühle ich mich aufgeräumt und klarer. Vielen Dank für den professionellen und gleichzeitig herzlichen Raum, den Du jedem Coaching schenkst und den ich gerne noch öfters betreten werde.

– Jule

"Als besonders bemerkenswert empfand ich die Ruhe, welche Christian ausstrahlte, egal wie emotional ich selbst ergriffen war. Dieser Gegenpol zu meinen eigenen Emotionen tat mir sehr gut und hat mir geholfen, mich zu strukturieren und Klarheit innerhalb meines Entscheidungsprozesses zu finden"

– Luisa

"Durch Christian gewann ich mehr Klarheit über meine Bedürfnisse und Werte, sodass ich neue Herangehensweisen für den Umgang mit Stress erarbeiten konnte. Besonders hervorheben möchte ich Christians ruhige und empathische Arbeitsweise, die sehr viel Raum für Gedanken und Entspannung erlaubt. Ein Stück seiner Ruhe hat er nach jeder Sitzung gefühlt bei mir gelassen und mich durch den Tag begleitet."

– Tanja

"Christian unterstütze mich professionell bei zwei beruflichen Herausforderungen, die mich seit langer Zeit beschäftigten. Durch seine einfühlsame und professionelle Art zuzuhören und die Anwendung von genau zugeschnittenen Fragen und kreativen Methoden hat er es innerhalb kürzester Zeit geschafft, mich aus meinen gewohnten Denkmustern herauszuholen, so dass ich meine Themen nachhaltig lösen konnte. Ich bin Christian unendlich dankbar für seine professionelle Begleitung und kann ihn sehr weiterempfehlen"

– Nevena

Termin vereinbaren

 Ich freue mich auf Deine Nachricht!